口呼吸チェックリスト
①普段気が付くと口が開いている |
| ②目が覚めた時、くちびるが乾いている |
| ③目が覚めた時、口がネバネバしている |
| ④目が覚めた時、のどがヒリヒリする |
| ⑤目が覚めた時、のどにタンがからんでいる |
| ⑥目が覚めた時、口臭を感じる |
| ⑦歯をちゃんと磨くのに、出血したり歯石がたまる |
| ⑧歯をちゃんと磨くのに、前歯が薄茶色に変色する |
| ⑨口内炎ができやすい |
| ⑩歯をちゃんと磨くのに、虫歯ができやすい |
| ⑪歯並びが悪い |
| ⑫風邪をひきやすい |
| ⑬鼻がつまりやすい |
| ⑭手が荒れやすい |
| ⑮横向き、うつ伏せで寝る |
チェック項目に３つ以上該当する方は、口呼吸である可能性があります
「（株）パタカラ」のホームページより転載